Mensagem do lutador Leonardo Santos

Mais uma batalha se foi.. fiz um ótimo camp , com ótimas pessoas , a cabeça estava boa , mas achamos que a recuperação de peso não foi boa,iremos melhorar isso e tive uma contratura na lombar a 1 semana da luta,um grande susto superado!
A luta foi dura , parelha , reconheço que não esperava que ele procurasse tanto a luta de grade , mas irei procurar melhorar e estar pronto para essas surpresas que aparecem em cima da hora!! Não fiquei tão feliz com o meu desempenho , não consegui impor meu jogo , cansei no 3 round , poderia ter sido melhor e irei treinar para que melhore sempre , esse e meu objetivo e minha meta , essa e minha vida! Mas eu venho através dessa mensagem agradecer a Deus pela minha saúde e por colocar boas pessoas ao meu lado , técnicos , fisioterapeutas , nutricionista , ortomolecular , preparadores físicos e minha equipe nova união !!
Quero agradecer as mensagens positivas e toda torcida que sempre me acompanha .
Aos meus patrocínios e parceiros que investem e acreditam nos meus sonhos , muito obrigado!
Acredito que aos poucos irei aprender e evoluir muito ainda dentro do UFC , com calma , trabalho duro e muita fé, sei que irei conquistar todos os meus sonhos !!
Um grande abraço e fiquem com Deus !

Leonardo santos 

 

 

Cabo Frio lança Programa de Qualificação Profissional

Programa amplia oferta de cursos profissionalizantes

A Prefeitura de Cabo Frio, através da Secretaria Municipal de Assistência Social, lançou na noite desta segunda-feira (24/3), o Programa Municipal de Qualificação Profissional. A cerimônia de lançamento aconteceu no DAPEDE – Departamento de Apoio à Pessoa com Deficiência, local onde serão realizados os primeiros cursos do programa. O evento contou com a presença do vice-prefeito de Cabo Frio, Silas Bento, e também de diversos representantes da Secretaria Municipal de Assistência Social de Cabo Frio.

O evento marcou o início dos primeiros cursos gratuitos de 2014, que oferecerão 50 vagas em duas turmas de qualificação profissional: aplicador de revestimentos cerâmicos e montador de painéis elétricos. Segundo o coordenador do programa, Francisco José de Almeida, o Programa Municipal de Qualificação Profissional foi criado com o objetivo de ampliar as oportunidades de qualificação oferecidas para a população de Cabo Frio.

- Com o Programa Municipal de Qualificação Profissional nós teremos mais flexibilidade para programar os cursos de acordo com as características da nossa população, com o mercado de trabalho local, de maneira que mais pessoas tenham acesso à qualificação profissional e, consequentemente, ao mercado de trabalho – explicou o coordenador.

Os interessados em participar dos cursos terão nova oportunidade em breve. As próximas turmas estão previstas para iniciarem em 05 de maio, também com os cursos de aplicador de revestimentos cerâmicos e montador de painéis elétricos. Os cursos tem carga horária de 160 horas, e serão realizados no DAPEDE (Av. Vitor Rocha, nº100, Parque Burle).

- O que mais me impressionou foi o fato de todos eles estarem trabalhando e buscarem nesses cursos a qualificação profissional para se manterem no mercado de trabalho que é tão competitivo hoje. Eles saem de um dia inteiro de trabalho e ainda vem para o curso aprender e aperfeiçoar os conhecimentos. Fico feliz por ver o interesse dessas pessoas, declarou Jeanne de Souza, superintendente de Gestão do SUAS.

Para o vice-prefeito Silas Bento, a parceria com o SENAI é de extrema importância para o município, visto que a necessidade da qualificação profissional.

- Estou muito satisfeito por saber que o nosso município está empenhado na ampliação da qualificação profissional, principalmente pela parceria com o SENAI, dando a oportunidade de oferecer esses cursos gratuitos à população – afirmou o vice-prefeito.

Para adquirir informações sobre os cursos, os interessados devem procurar o setor do Programa de Qualificação Profissional, que fica sediado na Secretaria Municipal de Assistência Social, no Braga.

Vem aiiiii

Maiores informações com blogueiro que todo mundo já conhece , sua fama ele já tem rs
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Secretaria de Esportes oferece transporte para torcedores irem a Cabofriense x Flamengo

Jogo decisivo para o Tricolor Praiano acontece no Maracanã, neste domingo. O transporte sairá de Cabo Frio às 11h da manhã, em frente ao Estádio Correão, em São Cristóvão.

Neste domingo (23/3), a Secretaria Municipal de Esporte e Lazer vai colocar à disposição, gratuitamente, ônibus para os moradores que quiserem torcer pela Cabofriense na última partida da 1ª fase do Campeonato Estadual, que será realizada no Maracanã, as 16h, contra o Flamengo.

Para participar, basta comparecer ao Ginásio Poliesportivo Alfredo Barreto (sede da Secretaria de Esporte e Lazer) munido de carteira de identidade e fotocópia da mesma, para um cadastramento. Os ônibus sairão de Cabo Frio às 11h da manhã, em frente ao estádio Correão, em São Cristóvão.

Vale lembrar que o ingresso terá de ser adquirido pelo torcedor no momento da chegada ao estádio, ou anteriormente pela internet. O ingresso para Flamengo x Cabofriense custa R$ 60 (inteira) e R$ 30 (meia entrada). A torcida da Cabofriense ficará no setor Superior Sul do estádio e a entrada será pela Rua Eurico Rabelo, no portão B.

Cabofriense precisa de um empate

A partida marca a entrega da Taça Guanabara ao Flamengo, que se sagrou campeão antecipadamente da fase classificatória do Campeonato Estadual.

A Cabofriense terá, no domingo, a última chance de se classificar para a semifinal do campeonato. Com 25 pontos ganhos, um empate é suficiente para garantir a vaga para a fase semifinal do Campeonato. Se confirmar a quarta colocação, a Cabofriense vai enfrentar, na semifinal, o próprio Flamengo, com o primeiro jogo acontecendo já na quarta-feira da próxima semana (26/3).

Após aproveitar 'vida de artista', Léo Santos quer 'arrebentar' contra Parke

Campeão do TUF Brasil 2 comemora retorno ao octógono após mais de oito meses lidando com lesões e promete pressionar adversário no UFC em Natal

Campeão da segunda temporada do The Ultimate Fighter Brasil - Em Busca de Campeões, Léo Santos enfim faz sua segunda luta no UFC - a primeira em sua categoria de origem, o peso-leve (até 70kg) - no próximo dia 23 de março, em Natal, no card principal do UFC Fight Night no Combate: Shogun x Henderson 2. Desde que derrotou William Patolino na decisão do torneio, em junho, o lutador lidou com algumas lesões sofridas ainda na casa - no ligamento posterior cruzado do joelho e na mão, além de um desvio de septo que operou durante o período de inatividade - e, longe do octógono, pôde aproveitar toda a fama obtida com a participação no reality show da Rede Globo. Agora, porém, é hora de voltar ao batente e lutar com o britânico Norman Parke. É exatamente do jeito que Léo Santos gosta.

- Graças a Deus, (o assédio) deu uma acalmada. Foi aquele burburinho de Globo - apareceu na Globo, vira artista! - mas não sou artista, sou lutador. Foi bom, porque curti isso tudo muito bem, tive esse tempo todo para curtir essa fama, mas agora é pé no chão, voltar para o que eu amo fazer, que é lutar, chegar lá e arrebentar. Tudo o que passei no TUF, sou grato, agradeço a Deus todos os dias por tudo. Todas as dificuldades, toda a pressão. Hoje eu tento colher os frutos do que fiz no TUF. Se não fosse isso, não estaria no card principal, estaria nas preliminares, não teria tanto assédio ou visibilidade. Tudo o que passei lá no TUF, estou colhendo agora. Estou bem feliz. Sofri lá atrás, mas valeu a pena - disse o lutador.

Léo Santos na Nova União: feliz por voltar ao octógono após quase nove meses (Foto: Adriano Albuquerque)

Agora, Léo Santos volta ao octógono já como um dos destaques do card principal, e com expectativas de se apresentar como um campeão. Do outro lado, porém, estará outro campeão de The Ultimate Fighter, da edição britânica/australiana do programa, o TUF: The Smashes. Norman Parke está invicto em três lutas no UFC, todas vencidas por pontos. O brasileiro enxerga no adversário inglês um lutador muito tático e perigoso.

- Ele é um cara bem consciente, joga para ganhar round por round. Não se preocupa em finalizar rápido, vai lutando round por round. Isso é bem perigoso, porque se você perder um pouco da sua estratégia, ele te bota na dele e aí você perdeu um round, tem que correr atrás dele, perdeu o segundo, aí complica tudo. Tem que ser consciente também, lutar de acordo com o que ele gosta de fazer, ao mesmo tempo tirá-lo da tática dele. Tem que pressioná-lo ao máximo para ele abrir o jogo, porque se eu ficar no ritmo dele, posso acabar me atrapalhando - analisou.

Faixa-preta de jiu-jítsu, tetracampeão da Copa do Mundo da modalidade, Santos já se acostumou a ver seus adversários evitarem a luta de solo para tentar derrotá-lo em pé. Parke, porém, é faixa-preta de judô e treina jiu-jítsu com outro campeão mundial da "arte suave", Robert Drysdale. Seu cartel inclui 12 vitórias por finalização, e o brasileiro espera um oponente sem medo de jogar no solo se for necessário.

- O Parke é completo: bota para baixo também. Acredito que ele não vai trocar muito chão comigo, mas, se tiver que ganhar um roundzinho botando para baixo, ele vai tentar. Mas minha vida toda foi isso. Como vim do jiu-jítsu, o pessoal todo tenta manter a luta em pé. A gente treina muito isso, o pessoal aqui nunca foi muito disso de só jiu-jítsu, tanto que você vê o José Aldo e o Renan Barão, pode botar os dois contra strikers que eles são completos. Comigo, não vai ser diferente. Na final do TUF, todo mundo estava falando que o Patolino ia me nocautear, eu troquei em pé com ele e no final já estava me dando bem em pé, então não tenho medo nenhum de lutar em pé. Se tiver que fazer isso por quatro, cinco rounds, vou lutar - afirmou Léo Santos.

UFC Fight Night no Combate: Shogun x Henderson 2
23 de março de 2014, em Natal
CARD PRINCIPAL
Peso-meio-pesado: Maurício Shogun x Dan Henderson
Peso-médio: Cezar Mutante x CB Dollaway
Peso-leve: Léo Santos x Norman Parke
Peso-meio-pesado: Fábio Maldonado x Gian Villante
Peso-leve: Michel Trator x Mairbek Taisumov
Peso-pena: Rony Jason x Steven Siler
CARD PRELIMINAR
Peso-pena: Diego Brandão x Will Chope
Peso-médio: Ronny Markes x Thiago Marreta
Peso-mosca: Jussier Formiga x Scott Jorgensen
Peso-meio-médio: Thiago Bodão x Kenny Robertson
Peso-pena: Godofredo Pepey x Noad Lahat
Peso-meio-pesado: Francimar Bodão x Hans Stringer

Fonte : Adriano Albuquerque 

 

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Comunicado da Banda Contraste

A Banda Contraste , está  fazendo uma rifa para todos que acreditam em seu potencial e querem  ajudar.
Em breve estarão com o seu primeiro vídeo clipe , e eles contam com a colaboração de vocês.

O relógio é da Allora (uma marca do grupo Tecnos) ORIGINAL com um ano de garantia de fábrica.

"Quem quiser comprar mais de uma rifa fique a vontade sua chance será maior"

A rifa esta no valor de R$10,00, e o sorteio irá funcionar da seguinte forma:
- O sorteio será online no site www.sorteador.com.br.
- A data do sorteio será dia 21/04/2014 às 22:00 horas .
- O sorteio será feito através de Talão de rifa.
- Aqueles de outras cidades que queiram participar o número da conta bancária será enviado por mensagem , depois do pagamento efetuado a rifa será escaneada e enviada por mensagem.

 

Corram e comprem agora suas rifas , vocês não podem ficar fora dessa !

 

 Curtam a página Oficial da Banda Contraste 

  Banda Contraste  

 

 

Desde já agradecemos a todos !

 

Transformando o cotidiano em arte

Exposição do artista Edson Santos começa nesta quinta-feira no CAV


Começa nesta quinta feira (13), às 20h11 no Centro de Artes Visuais (CAV), a exposição de pinturas do artista Edson Santos.

Um conjunto de telas com coloridos vibrantes, aliados a traços bem marcados, tornam o estilo do artista inconfundível.

A mostra é, na verdade, um relato do universo de vida de Edson, registrando imagens que enfatizam aspectos simples do cotidiano, lembranças que não se apagam da memória de todos nós.


SERVIÇO

Exposição Edson Santos

De 13/03 a 27/04

Quartas e quintas feiras das 16h às 20h.

Sextas, sábados, domingos e feriados, das 17h às 22h.

O CAV fica na rua Alita do Vale S/Nº, em frente ao Teatro Municipal, no bairro Algodoal, em Cabo Frio.

Entrada franca !

Informativo Saúde / Síndrome de Burnout

Síndrome de Burnout

Burnout: alto índice de estresse

Com o mercado competitivo, ter estresse é normal e até nos ajuda a tomar decisões no trabalho e na vida pessoal. “Em certa quantidade pode ser positivo e mesmo necessário” Entretanto, se isso é uma constante, principalmente quando chega a hora de entrar na empresa, a questão pode ser um pouco mais séria. No fim da década de 60, estudiosos previram a nova doença, classificada como síndrome de burnout.

 Caracterizada por ser o ponto máximo do estresse profissional, pode ser encontrada em qualquer profissão, mas em especial nos trabalhos em que há impacto direto na vida de outras pessoas. É o que acontece, por exemplo, com profissionais da saúde em geral, jornalistas, advogados, professores e até mesmo voluntários.

O termo burnout significa que o desgaste emocional danifica os aspectos físicos e emocionais da pessoa, pois, traduzindo do inglês, burn quer dizer queima e out exterior. Embora já se venha falando sobre o assunto há décadas, no Brasil as discussões em torno da síndrome tornaram-se mais fortes nos últimos anos.

De olho nos sintomas

Problemas de relacionamento com colegas, clientes e chefes, a falta de cooperação entre os colegas de trabalho, de equilíbrio entre a vida profissional e a pessoal e também de autonomia são grandes causadores do nível máximo de estresse. Fortes candidatos são aqueles conhecidos como workaholics, que se identificam bastante com o trabalho, vivem para ele e têm níveis de exigência muito altos.
 

Pessoas com a síndrome apresentam sintomas como fadiga, cansaço constante, distúrbios do sono, dores musculares e de cabeça, irritabilidade, alterações de humor e de memória, dificuldade de concentração, falta de apetite, depressão e perda de iniciativa. 

Essa soma de mal-estares pode levar ao alcoolismo, ao uso de drogas e até mesmo ao suicídio. No dia-a-dia, a pessoa fica ainda arredia, isolada, passa a ser irônica, cínica e a produtividade cai. Muitas vezes, o profissional acredita que a melhor opção seja tirar férias; entretanto, quando volta, descansado, retoma a postura anterior.

“A pessoa tende a adoecer mais porque o sistema imunológico está comprometido. Há casos de pessoas que saíram de férias, descansaram e estavam bem, mas, ao voltar ao trabalho, apresentaram os sintomas novamente” Quando o trabalho ameaça o bem-estar do trabalhador (Casa do Psicólogo).
 

Caminhos para o bem-estar

Para detectar a síndrome, deve-se fazer um exame minucioso e analisar se os problemas enfrentados estão relacionados ao ambiente de trabalho ou à profissão. O ideal é procurar um especialista no tema e fazer exames psicológicos. É necessário avaliar se é o ambiente profissional que causa o estresse ou se são as atitudes da própria pessoa que passam a ser o estopim.


Existem três focos durante o tratamento psicoterápico: a relação com a profissão, o ambiente de trabalho e o trabalho com foco nos sintomas – por exemplo, a dificuldade de concentração.

Junto à terapia, os especialistas aconselham melhorar a qualidade de vida, prevenir o estresse, garantir boa saúde física, dormir e alimentar-se bem, praticar atividades físicas e manter hobbies e interesse pela vida social.

Falecimento do Deputado Federal Sérgio Guerra

O Deputado Federal Sérgio Guerra, ao morrer hoje, aos 66 anos, deixa como legado uma história de vida vinculada à política, seja como líder estudantil, deputado estadual ou secretário estadual em seu estado natal, Pernambuco, ou como deputado federal ou senador, quando foi líder do PSDB e forte crítico ao governo petista.

Presidente do PSDB de 2007 a 2013, participou ativamente da campanha presidencial de José Serra, em 2010, e, em 2012, deu forte impulso aos processos de comunicação partidários e aos movimentos como de mulheres, jovens, sindicalistas, e vinha exercendo, desde 2013, o cargo de presidente do Instituto Teotônio Vilela.

Num momento em que a crise brasileira transforma lideranças políticas em alvos, infelizmente nada inocentes, da opinião pública e dos movimentos de rua, resgata-se a ideia de que a participação política, se exercida de forma correta e coletiva, pode deixar um legado que honre seus participantes diretos e respeite aqueles que os elegeram com boa fé e esperança.

O PSDB-RJ, através de seu presidente regional, deputado estadual Luiz Paulo, representando o diretório tucano, lamenta profundamente o falecimento do deputado Sérgio Guerra e se solidariza com seus companheiros partidários e seus familiares.

Fonte #equipeLuizPaulo

Liguem e peçam os novos sucessos da Banda Contraste

Atenção galera!!!
A partir de amanhã dia 07/03/2014 dois novos sucessos da Banda Contraste "Na madrugada" e "Deixa eu tentar" estarão tocando na Rádio sucesso 88,7 FM , no programa No Salto Alto com Alessandra Domingues - 16:00
Vamos todos ligar e pedir (em qualquer horário) , o telefone é (22) 2645 - 6512

 

Visitem , curtam e acompanhem tudo pela página oficial da Banda Contraste  

 

 

 Integrantes Banda Contraste : Léo Aguiar - Voz, Teclado, Violão e Guitarra
Gabriel Marambaia - Sax, Vocal e Percussão
Julio Cesar - Bateria